去汗蒸馆的相关注意事项

小编寄语

哈喽！大家好，我是老李，现在去汗蒸馆已经成为了一种潮流，而且去汗蒸馆的人越来越多。汗蒸也确实能给人体的健康带来帮助。但是今天要提醒大家的是，一切事物都有好的一面，也有不好的一面，一些人在做汗蒸的时候，不懂的科学合理的安排汗蒸的时间不仅达不到保健的作用，还有害身体健康，所以今天就来跟大家介绍一下关于做汗蒸的相关注意事项(*^▽^*)

工具/软件

汗蒸房

汗蒸馆

第1步

汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间，在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的钾与盐，也可以补充点钙。

第2步

有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救药，利于救治。

第3步

最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。

第4步

体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。

第5步

蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品。