心意拳刮地风怎么练?
小编寄语
哈喽!大家好,我是老李,腿法有,前后刮地风、蹬腿、鞭腿、勒马听风、后蹬、后撩、后磕、虎摆腿、地躺腿、后扫踢等等,不一而足。在单操中,即含有这些腿法,如马形的要求,马有疾踢之功。下面我们来看看刮地风腿法如何练。(*^▽^*)
工具/软件
武术服
方法/步骤
第1步
侧身站立,左肩领前.两手自然下垂,肘微屈,两手五指均张开微屈,指尖向下,手背朝外,左手贴着左胯里边护裆,右手贴于右胯处.左足在前,右足在后,左足足尖指向前,足跟着地,足掌略离地,右足与左足成60度角,右足尖至左足跟约一足掌距离.重心落在右腿.头左拧,两眼平视前方,鼻尖,膀尖,足尖在同一线上.
第2步
盘练时须头顶竖项,下颚微收,浑身泰然.两肩松开并下沉,胸略含,两肘护肋,微有顶意,手护裆.
第3步
刮地风出脚要快,擦地踢出,踢时脚有踩劲,踢出后膝微有提意,脚尖上勾。(前手上提以腕部击人下额,后手下按于裆部,有护裆及防人腿之意)
第4步
乱地风因其隐蔽、好用、在实战中用的非常多,并且心意拳讲究进身打法,利用刮地风可起到进身的作用。一般与动手,不管手法,身法如何,都可以用刮地风。踢完可顺势踩住敌脚,或提膝攻击。
第5步
步法即谓腿法,腿法即步法。心意拳是一个体系完备的拳种,不可能只有一种腿法。世上没有哪个拳种只有一个腿法。没有腿法的拳击,视腿踢人即为违例犯规,但拳击的步法极为灵活。
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