宫寒怎么调理?
小编寄语
哈喽!大家好,我是老李,宫寒多以腹痛,怕寒,月经异常表现,甚至怀孕可能出现流产等症状,那么出现这种情况该怎么调理呢?小编来说一说。(*^▽^*)
方法/步骤
第1步
一,一定要注意保暖。夏天不要吹空调,如果吹空调也要肩上搭一件衬衫,以免受凉。
第2步
二,经常到户外走走,多晒太阳,这样也可以把体内的寒气散发出来。
第3步
三,不要坐有寒气的椅子石面,坐以免受寒,避免待在阴凉的环境,注意腰部的保暖。
第4步
四,经常运动。可以促进血液循环,自然就保暖,还能增强体质,抵抗疾病。
第5步
五,多吃补气暖身的食物。例如核桃、红枣、羊肉、桂圆等,可以增加身体的热量,让身体热起来。
第6步
六,睡前泡脚。可以促进身体血液循环,改善宫寒的情况。
第7步
七,必要时吃中药调理,也可以缓解宫寒的症状。
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