睡眠不好怎么办？

小编寄语

哈喽！大家好，我是老李，睡眠一般是指人类睡觉，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，那么睡眠不好怎么办呢？一起学习一下吧。(*^▽^*)

工具/软件

食醋

方法/步骤

第1步

很多精神因素可以引起失眠。

第2步

社会环境因素可以引起失眠。

第3步

不良生活习惯也会引起失眠。

第4步

将食醋倒入冷开水中饮用可以促进睡眠。

第5步

用莲子、龙眼、饱和、粟米熬粥。