菜价查询最便宜蔬菜价格表|攻略菜价不断上涨

“有房吗？” “没有。” “有车吗？” “没有” “什么都没有就给我滚远点！” “我家还有两个蔬菜大棚。” “孩子，外面风大进来说话。” “……”

一篇“丈母娘和准女婿”的对话红遍了朋友圈，让大家争相转发的原因不仅是对话的幽默，更是对菜价上涨的吐槽。

小编我秉持勤俭节约美德，每天都会去菜市场买菜，只能表示“现在能吃的起蔬菜，那绝对是土豪的象征。”随便买点蔬菜都能花去几十块钱，吃条鱼都没那么贵呀！

昨天小编还专程跑去河南市场转了一圈，茄子要9元/公斤，西兰花10元/公斤至11元/公斤，基本告别了4元/公斤的低菜价时代,真的是吃个蔬菜都吃得心疼！但是小编还发现储备量丰富的，圆葱、白菜、萝卜、地瓜、豆腐、土豆、甘蓝等蔬菜价格相对稳定，市民普遍可以接受，真是“天无绝人之路”啊，所以小编今天就推荐给大家几款绝美的蔬菜搭配。

1

甘蓝

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◎甘蓝（市场价格1.98元/斤）

推荐菜系：炝甘蓝、甘蓝炒豆腐丝、肉片甘蓝丝、甘蓝炒粉丝、剁椒甘蓝

营养价值：甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

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２

圆葱

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◎圆葱（市场价格1.38元/斤）

推荐菜系：圆葱炒肉丝、炸圆葱圈、洋葱炒土豆、圆葱木耳鸡蛋炒肉、凉拌洋葱

营养价值：圆葱具有预防骨质疏松、心血管疾病、降脂、降低哮喘发作几率、降低血中糖分等营养价值。此外，圆葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，是餐桌上的绝美搭档。

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３

豆腐

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◎豆腐（市场价格1.5元/斤）

推荐菜系：鱼头豆腐煲、家烧豆腐、麻婆豆腐、肉末豆腐蛋羹

营养价值：大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。

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４

白萝卜

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◎白萝卜（市场价格1.58元/斤）

推荐菜系：萝卜鸡汤、白萝卜排骨汤、凉拌萝卜

营养价值：白萝卜含丰富维生素c与膳食纤维，具有降血压及降血脂功能，也有助于改善牙龈经常出血以及疲倦问题。白萝卜更是东北人的绝佳选择。

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５

地瓜

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◎地瓜（市场价格2.58元/斤）

推荐菜系：拔丝地瓜、红薯酸奶球、蜜汁地瓜片、地瓜饼

营养价值：地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素c以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，能预防便秘、肠癌，同时还能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

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６

土豆

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◎土豆（市场价格1.98元/斤）

推荐菜系：孜然土豆、红烧土豆块、培根风琴烤土豆、咖喱土豆饭、土豆沙拉、土豆丝炒肉、酸辣土豆丝

营养价值：土豆被称作“地下苹果”，营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素c的含量为蔬菜之最。

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７

豆芽

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◎豆芽（市场价格1.４９元/斤）

推荐菜系：凉拌豆芽、干煸黄豆芽、豆芽汤、家常黄豆芽、黄豆芽炒粉条

营养价值：豆芽，也称芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、清水豆芽等，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。

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看过这些菜品搭配，

有没有燃起你的味蕾呢，

虽然入冬以后，

菜价普遍上涨，

但也不要放弃对美食的喜爱，

收起你的泡面，赶快做起来吧。

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