怎么样瘦小腿?
小编寄语
哈喽!大家好,我是老李,小腿分为肌肉型肥胖和脂肪型肥胖。如果是全身肥胖引起的小腿肥胖,建议要进行全身减肥,全身肥胖解决后,只是局部小腿肥胖,可以加强小腿的功能锻炼,让脂肪加强代谢。但是如果是肌肉型小腿肥胖,这种情况如果进行功能锻炼可能会越练越壮。(*^▽^*)
方法/步骤
第1步
每天走路半小时,慢跑20分钟,跳舞半小时以上,要保持全身的协调,把能量全部代谢出去。
第2步
做有氧运动,比如游泳,瑜伽。多吃青菜和水果,少吃油炸类食物。
第3步
借用正规医美的手段、打瘦腿针等。
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