如何消除妒忌心理?
小编寄语
哈喽!大家好,我是老李,妒忌这个感觉是刺刺的,让人很不舒服。我们在处理妒忌心理时,应该是把它的不好的一面转化为好的一面。(*^▽^*)
方法/步骤
第1步
敢于承认,接纳自己。
首先我们得承认自己有妒忌心理,接纳自己的这个想法。大方地承认自己有妒忌心理,这是一个人正常的心理,不需要刻意去解读它,以免给自己增加压力。
第2步
找人倾诉自己的想法。
我们可以找人倾诉自己的想法,把自己的妒忌别人的原因说出来。有的时候2个人谈心比一个人纠结要好得多。你会发现,说出来后,有的问题就不是问题了。
第3步
提升自己,培养自己洒脱的心态。
别人很棒就给他鼓掌,不要吝啬自己的掌声。他其实是一个很好的学习榜样,不是吗!
第4步
相信自己也是很棒的。
不要时时拿自己和别人比较,我们应该拿现在的自己和以前的自己比较。如果现在的你很优秀就给自己鼓掌;如果现在的你还不是那么棒,就继续努力,总有一天你也会闪闪发光的!
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