库里投篮姿势与技巧|别再学库里投篮了

2023年05月26日 23:08:02 82阅读 0评论

库里近几个赛季打破了很多三分球记录，连续两个赛季拿到常规赛mvp，并率领勇士队创造了单赛季73胜9负的新记录，如此疯狂的表现也让他的粉丝数迅速蹿升。现在很多人喜欢学习库里的投篮动作，因为他出手极快而且命中率很高。库里能在对手防守动作还没有到位的时候就迅速出手，这使得防守球员很难封盖，更关键的是他这样出手的命中率还很高，所以他成为nba全联盟最难防的外线杀手之一。

库里的快速投篮动作：

1、屈膝垫脚；

2、翘臀，稍微斜背；

3、球到腰腹前面时，双手持球；

4、起球的同时起跳，双腿发力，身体迅速弹起，保持躯体笔直，大臂大量参与投篮，向上推动，最后小臂发力带动手腕，出手投篮。

一般常规的出手动作需要小臂和手腕的力量比较多，而库里的这套投篮动作因为准备时间少，所以需要大臂的力量，而且整个动作非常连贯。大家可以通过图片看出，库里在达到起跳最高位置时，球已经出手了，这不同于常规动作的最高点出手。

如此快速的出手动作是库里在赛场上的最大杀招，这使得后来防守他的球员必须贴防，因为只要给库里一点空间，他就能迅速出手，而贴防库里的球员速度也必须得快以跟上库里的脚步。当然，还有就是协防和双人包夹，这需要看时机，因为包夹的时候库里会选择把球传给空位球员。

但是这种不同于常规的投篮，真的不建议大家都去模仿，因为它需要长期的训练，每个人都有适合自己的球风和投篮姿势，库里的打法和长期不断的训练是他能保持高命中率的主要因素。

我们再来看看nba中标准的投篮姿势。

nba官方认可具有教科书投篮姿势的人不多，我知道的有3个人，格伦莱斯，阿兰休斯顿，和雷阿伦。可能大家对前面两位不太了解，我们来看看雷阿伦的投篮姿势。

标准投篮动作（右手投篮）：

1、右脚稍微靠前，双腿微曲；

2、右手持球于肩部前上方，左手扶球；

3、起跳后，两只手腕成倒v字，手肘成90°弯曲，左手扶球即可。

4、出手时，左手已经放开，全身的力量已经传到手腕上，然后是手腕带动手指投篮。

这样的投篮姿势，保证了身体的协调性，也保证了出手时的力量和稳定性。

再来看看投篮姿势比较标准、动作又好看的几个球星。

乔丹的投篮姿势不算最标准的，但是他一直保持高稳定性，即使在失去重心的时候，他还能做出稳定的投篮动作，特别是在生涯后期，后仰跳投美如画。科比的姿势比较像他，科比的腰腹力量甚至更好，他们一般都是在空中制高点投射，或者依靠滞空能力在空中等待防守球员开始下落时再投篮，不过即使这样，他们也需要保证稳定的投篮姿势以保证出手后的命中率。