怎么减去大肚子？

小编寄语

哈喽！大家好，我是老李，大肚子的产生，大概率都是肥胖在作祟。所以，减去大肚子就是要高效地减肥，其余的方式都只是治标不治本的噱头。(*^▽^*)

那么谈到减肥，我们应该了解到，减肥又称减脂，并不是减重。所以不能一味的关注体重。正确的减肥初期体重不会下降甚至会有所上浮，但久而久之，其形体会越来越匀称，这才能达到减去大肚子的目标。

 减肥，归根结底，是控制热量差。而控制热量差，有开源和节流两个方向。开源是指通过合理的运动增加热量消耗，达到燃脂效果。节流就是控制摄入量，减少热量消耗。总而言之，减肥就是管住嘴迈开腿这句俗语。（看来是真理）

最后，我想说，想要拥有一个健康且优美的体态，需要我们为之付出努力。坚持不懈，希望我们都能有一个健美的体魄

方法/步骤

第1步

那么谈到减肥，我们应该了解到，减肥又称减脂，并不是减重。所以不能一味的关注体重。正确的减肥初期体重不会下降甚至会有所上浮，但久而久之，其形体会越来越匀称，这才能达到减去大肚子的目标。

第2步

减肥，归根结底，是控制热量差。而控制热量差，有开源和节流两个方向。开源是指通过合理的运动增加热量消耗，达到燃脂效果。节流就是控制摄入量，减少热量消耗。总而言之，减肥就是管住嘴迈开腿这句俗语。（看来是真理）

第3步

最后，我想说，想要拥有一个健康且优美的体态，需要我们为之付出努力。坚持不懈，希望我们都能有一个健美的体魄