深蹲怎么做更有挑战,比普通深蹲效果更好?

2022年09月30日 17:25:50 107阅读 0评论

小编寄语

哈喽!大家好,我是老李,深蹲怎么做更有挑战,比普通深蹲效果更好!如果你也有这样的需求的话,请看下面的经验吧!(*^▽^*)

深蹲怎么做更有挑战,比普通深蹲效果更好?

方法/步骤

第1步

首先双脚分开站立,与肩同宽。

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第2步

然后进入深蹲姿势。

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第3步

在深蹲姿势保持3秒。

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第4步

最后再站起来,并重复该动作。

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