生花生米的功效作用

大家好，我是老李，今天给大家分享的是生花生米的功效作用。

生花生米中含有很多独特的物质，具有很多功效，具体有哪些功效，

方法

第1步

含有亚油酸，具有降低胆固醇的作用。

第2步

含有大量的钙，磷，铁等微量元素，可以促进儿童骨骼生长，对于中老年人来说，吃花生具有预防骨质疏松的作用。

第3步

含有粗纤维，尼克酸等物质，可以缓解胃痛，还具有止血，预防便秘的功效

第4步

含有胡萝卜素，硫胺素，核黄素，尼克酸等物质，具有软化血管，保护心脏的作用。

第5步

含有蛋白质，脂肪，磷，胡萝卜素，核黄素等物质，增强记忆力，延缓衰老的作用。

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