白领怎样瘦大腿最快?
大家好,我是老李,今天给大家分享的是白领怎样瘦大腿最快?。
久坐一族们,经常烦恼的就是由于工作原因造成的大腿肥胖!平时也没有多余的时间去健身房做运动,那难道就要任其恶性发展吗?白领怎样瘦大腿最快,什么样的瘦腿动作能拯救白领的大象腿呢?每天借助和白领最亲密的工具椅子,做一些简单的椅子减肥操就能有效瘦大腿!一起来看看怎样瘦大腿最快第1步
,什么样的瘦腿动作能拯救白领的大象腿呢?每天借助和白领最亲密的工具椅子,做一些简单的椅子减肥操就能有效瘦大腿!一起来看看我们的真人示范!
后摆腿第1步
站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地。右脚向后提起至臀部的高度,再回至起始姿势,即完成一次练习。重复动作30次,完成后转脚再做。
半蹲坐第1步
站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地,一手按椅子顶端,另一手按腰。在下蹲时屈曲双脚及提高脚跟,停止动作一至两秒,再回到起始姿势,即完成一次练习。重复动作30次。
蹲坐侧踢第1步
蹲下而双脚稍稍外翻,双手按于胯前位置。接着左手往左略移,右脚向右方踢出,跟腰臀形成直线,再回到起始姿势,即完成一次练习。重复动作30次,完成后换一边再做。白领怎样瘦大腿最快,看了上面的椅子减肥操是不是觉得很简单呢?每天在工作闲暇时间借助身边的椅子,做做这些简单的减肥动作,带动血液循环的同时还能有效缓解身体疲劳和心理压力!
声明本文由飞华健康网提供,对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性,本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权,请权利人与本网站联系,本网站将依据有关法律法规,经核实后予以删除等处理
以上就是文章“白领怎样瘦大腿最快?”全部内容,如需学习更多电脑、手机使用经验方法教程、软件使用知识请在本站搜索,科普知识网专注于普及各类生活小常识、冷知识、等生活中常用的操作经验;如果本篇文章对您有帮助,请不吝支持本站。
本文链接:http://www.puzhishi.com/jingyan/68365.html
1.免责声明:本文编辑科普网——文章若无特殊说明,均属本站原创,若转载文章请注明网址。
2.本站除部分作品系原创外,其余均来自网络或其它渠道,本站保留其原作者的著作权!如有侵权,请与站长联系!
还没有评论,来说两句吧...